Direktlänk till inlägg 29 mars 2014
Hej alla!
Nu är jag jätte glad. Jag har precis haft ett riktigt träningspass (nästan). Jag kan ju inte ta i hårt eller mycket men jag körde mer än jag brukar. Hoppas bara det inte blir negativt för graviditeten.
Jag tänkte ta kort på övningarna men jag hade slut på batteri.
Träningsresultat:
Power walk 2,43 km medel hastighet 5,67 km/h 25.46 min.
Armhävningar mot vägg 12X3
Skjuta rygg 12X2
ben och armsträck 10X2
biceps pull 2 kg 12X3
axel lyft 2 kg 12X2
Min kost tills nu:
Frukost:
1 glas smoothie gjort av blåbär, jordgubbar, hallon, banan och naturell yoghurt
2 fullkorns smörgås med smör och prickig korv.
Mellis:
2 apelsiner.
BYE!
Hej Jag ska hjälpa mamma att gå ner i vikt, så det ska bli roligt och se om jag klarar av det. Från och med imorgon ska hon börja med att skriva upp för en vecka hur, när och vad hon äter. Sen ska jag lägga upp en kost och tränings förslag till ...
Hej Idag har jag varit ganska trött eftersom Nismo (katten) satte igång tv:n klockan 4 inatt. Han satte sig nog på fjärnkontrollen, efter det kunde jag inte riktigt somna om. Men det stoppade inte mig att ta en uppfriskande promenad efter tenta...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 |
|||
10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 | 18 |
19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
|||
24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
|||
31 | |||||||||
|