Inatt har jag faktiska fått sova lite. Det tog ett tag att somna men sen gick det bra   

Jag kom iväg till gymmet och testade mitt nya träningspogram, det gick ovanlitgt fort att träna idag så jag ska lägga på ev lägga på lite med övningar. Först o främst ska jag ta tid imorrn hur lång tid det tar, är det bara 30 min som jag tror att det blev idag så ska jag öka så jag tränar i 60 min istället. Löpningen gick ganska bra, jag fick huvudvärk direkt när jag började springa men jag struntade i det och fortsatte.

Resultaten för dagen:

Axelpress 3*15 5Kg/hantel

Pullover 3*15 8 kg

Skivstångskurl 3*15 24 Kg

Pushdowns 3*15 23 Kg

Vristcurl 3Kg

Löpning: 2,5Km hatighet 9,10,11,12