Direktlänk till inlägg 13 februari 2013
Inatt har jag faktiska fått sova lite. Det tog ett tag att somna men sen gick det bra
Jag kom iväg till gymmet och testade mitt nya träningspogram, det gick ovanlitgt fort att träna idag så jag ska lägga på ev lägga på lite med övningar. Först o främst ska jag ta tid imorrn hur lång tid det tar, är det bara 30 min som jag tror att det blev idag så ska jag öka så jag tränar i 60 min istället. Löpningen gick ganska bra, jag fick huvudvärk direkt när jag började springa men jag struntade i det och fortsatte.
Resultaten för dagen:
Axelpress 3*15 5Kg/hantel
Pullover 3*15 8 kg
Skivstångskurl 3*15 24 Kg
Pushdowns 3*15 23 Kg
Vristcurl 3Kg
Löpning: 2,5Km hatighet 9,10,11,12
Hej Jag ska hjälpa mamma att gå ner i vikt, så det ska bli roligt och se om jag klarar av det. Från och med imorgon ska hon börja med att skriva upp för en vecka hur, när och vad hon äter. Sen ska jag lägga upp en kost och tränings förslag till ...
Hej alla! Nu är jag jätte glad. Jag har precis haft ett riktigt träningspass (nästan). Jag kan ju inte ta i hårt eller mycket men jag körde mer än jag brukar. Hoppas bara det inte blir negativt för graviditeten. Jag tänkte ta kort på övningarna...
Hej Idag har jag varit ganska trött eftersom Nismo (katten) satte igång tv:n klockan 4 inatt. Han satte sig nog på fjärnkontrollen, efter det kunde jag inte riktigt somna om. Men det stoppade inte mig att ta en uppfriskande promenad efter tenta...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
|||||||
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | 10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 |
||||||
|