Igår blev det 2 träningspass styrka på morgonen och kondition (badminton) på em det va jätte roligt. Idag vaknade jag dock med träningsvärk i benen. Ikväll ska jag testa på Box på Actic, Jag tror det är roligt. Jag saknar boxningen otroligt mycket men jag känner inte att jag kan gå tillbaka för då måste jag sluta ganska snart igen om jag får obekväma arbetstider. Jag ska väga mig imorrn men jag är ganska säker på att jag ligger runt 55 kg så det är bra.

Det fösta man måste tänka på när man behöver gå upp i vikt är att sluta se sig i helkropps spegel. För är man underviktig eller har anorexi så lurar hjärnan dig att du ser tjock ut även om du inte är det. Man måste lära sig att inte lyssna på hjärnan när det gäller det mesta, hunger och dryck signalerna finns inte kvar så man måste äta efter klockan tills de kommer tillbaka (om de kommer tillbaka). Mina hunger och dryck signaler fungerar ibland, bättre än inget.

Jag insåg inte hur smal jag var förren jag gick upp i vikt och jämförde fotografier hur jag såg ut när jag vägde 44 och hur stor skildnad det blev när jag vägde 50. Man såg skildnad men det var ju inte överdrivet mycket, jag kommer aldrig risker att bli tjock. Jag har för bra ämnesomsättning, jag går ner i vikt så fort jag rör mig. Väldigt jobbigt eftersom jag älskar att träna. Den psykiska biten är riktigt jobbig att övervinna, men med mycket slit så går det. tricket är att aldrig ge upp.  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej Jag ska hjälpa mamma att gå ner i vikt, så det ska bli roligt och se om jag klarar av det.  Från och med imorgon ska hon börja med att skriva upp för en vecka hur, när och vad hon äter. Sen ska jag lägga upp en kost och tränings förslag till ...

Hej alla! Nu är jag jätte glad. Jag har precis haft ett riktigt träningspass (nästan).  Jag kan ju inte ta i hårt eller mycket men jag körde mer än jag brukar. Hoppas bara det inte blir negativt för graviditeten.  Jag tänkte ta kort på övningarna...

Idag tänkte jag skriva lite om sjukdomen anorexia. Man kan börja med att säga Anorexi kan börja av olika anledningar. Anledningen jag tror man pratar mest om är att de tycker att dem är tjocka och vill se ut som modeller fast man kanske till och me...

Hej Nu har jag precis kommit hem från en härlig promenad. Det var så vårigt och fint ute så jag tog några kort. Förra promenaden blev bara 1 km, men idag var det så skönt ute så jag ville inte gå in o sätta mig i en tråkig lägenhet. Så rundan blev ...

Hej   Idag har jag varit ganska trött eftersom Nismo (katten) satte igång tv:n klockan 4 inatt. Han satte sig nog på fjärnkontrollen, efter det kunde jag inte riktigt somna om. Men det stoppade inte mig att ta en uppfriskande promenad efter tenta...